После напорног радног дана, када смо сатима изложени екранима, обавезама и брзом ритму, телу и уму је потребан простор за опоравак. Боравак у природи управо пружа ту равнотежу која нам често недостаје.
Зелени простори делују умирујуће на нервни систем. Истраживања показују да време проведено у природи смањује ниво кортизола — хормона стреса, и повећава осећај опуштености. Шетња у парку, поред језера или у близини шуме после радног времена доприноси уравнотеженијем завршетку дана и побољшава укупно расположење.
Осим психолошког ефекта, боравак на свежем ваздуху помаже и у физичкој регенерацији. Тело добија прилику да се креће на природан начин, без напора, што доприноси бољој циркулацији и снижавању мишићне напетости након седења или стајања током рада.
Иако се чини као једноставан избор, одлазак у природу после посла је инвестиција у здравље која даје резултате већ након неколико дана редовне праксе.