Умор, слаба концентрација, раздражљивост – све су то честе појаве код људи који не одвајају време за одмор. Једна од најједноставнијих, а најефикаснијих навика које можемо развити након посла јесте редовна шетња у природи.
Свакодневни контакт са природом може постати део рутине који у великој мери утиче на опште здравље. Осим што помаже у бољем расположењу, ова навика поспешује и сан, смањује напетост и доприноси бољој концентрацији током следећег дана.
Шетње не морају бити дугачке – 20 до 30 минута у близини зеленила довољно је да се примете позитивне промене. Важно је да тај излазак постане редован, као део дана који посвећујемо себи.
Увођењем ове једноставне навике не само да побољшавамо здравље, већ и подижемо квалитет живота на виши ниво – свесније, смиреније и испуњеније.